Ik had het gisteren. Ik was de dag fijn en fris gestart, eerst hardgelopen en gezellig ontbeten met elkaar. Maar vrij snel daarna zakte mijn energie tot ver onder het zeeniveau. Op hetzelfde moment hadden mijn zoons ook geen zin in het opstarten van de thuis-school.

Over het algemeen besteden we veel tijd aan de dingen die niet goed gaan of waar we nog niet tevreden over zijn. We kijken te weinig naar wat er allemaal wel goed gaat. Zeker op het moment dat we in een (persoonlijke) crisis zitten. Terwijl dankbaarheid voelen bijdraagt aan je gezondheid en geluk, juist ook tijdens een lastigere periode. Het kan je er zelfs doorheen helpen.

Dé sleutel tot rust in je hoofd? 🔑 Tot ontspanning in je lijf, ondanks de omstandigheden?

Voelen
Echt voelen
Voel je emoties 😞
Zonder in een verhaal over je emoties te schieten
Laat de gedachten voorbij drijven

‘Feitelijk waarnemen, wat is dat toch lastig! Mijn hoofd vindt constant ergens wat van’. Dat was de reactie van een deelnemer afgelopen vrijdag aan de wandelworkshop ‘Herstellen met de kracht van de natuur’.

Alles verandert constant. Dat was altijd al zo, maar dat is nu voor iedereen veel zichtbaarder en voelbaarder. Grote veranderingen hebben op iedereen impact. Nieuwe manieren van werken kosten energie. Andere omgangsvormen ook. En dat vraagt van jou aanpassing en bewustwording. Iedere keer weer kiezen; wat heb ik nodig? Wat wil ik nu en wat wil ik niet meer?