Wat gebeurt er als je stopt met vullen?
Minder ruis, meer essentie
We leven in een wereld die voortdurend iets van ons vraagt.
Meer prikkels, meer informatie, meer keuzes.
Soms ontstaat helderheid juist wanneer je even stopt met vullen.
Stoppen met vullen: mijn ervaring
Afgelopen week trok ik me drie dagen terug in een klein huisje aan de rand van het bos.
Geen agenda.
Geen gesprekken.
Geen eten.
Alleen water. Alleen stilte.
De dagen kregen een eenvoudig ritme: wandelen, mediteren, lezen, uit het raam kijken naar de koolmeesjes. En luisteren naar de stilte die langzaam steeds hoorbaarder werd.
In het begin voelt dat wat leeg.
Alsof er iets ontbreekt.
Maar na een tijdje gebeurt er iets bijzonders.
Niet eten gaat voor mij niet over ‘niets tot je nemen’. Het gaat over ruimte maken.
Ruimte in mijn lijf.
Ruimte in mijn hoofd.
Ruimte in mijn aandacht.
Minder ruis. Meer essentie.
De natuur als gids
In die leegte ontstaat helderheid.
Alsof laagjes wegvallen die normaal gesproken ongemerkt aanwezig zijn.
De natuur helpt daar wonderbaarlijk goed bij.
Een boom probeert niet harder te groeien dan nodig.
Het water stroomt zonder haast.
De koolmeesjes zingen zonder zich af te vragen of het wel het juiste moment is. En hupsen moeiteloos door de tuin.
De natuur vult nooit meer dan nodig is.
En ergens onderweg merk ik dat ik dat ritme vanzelf weer begin te volgen.
Ik vertraag.
Mijn hoofd wordt stiller.
Ik voel waar mijn lijf naar verlangt.
En dan komt dat stille besef weer boven:
Dit ben ik. Zonder toevoegingen. Zonder moeten.
Watervasten voelt voor mij dan ook niet als een prestatie.
Het is eerder een herinnering.
Een herinnering dat onder alle prikkels, verwachtingen en patronen
een stille kern aanwezig is.
Mijn essentie.
En juist daar, in die eenvoud, begint het licht weer helderder te stralen. ✨
Een moment van vertraging
Je hoeft daarvoor niet per se drie dagen te vasten.
Misschien begint het al met iets veel kleiners:
Eén wandeling zonder telefoon.
Even stil zitten op een bankje in het bos of park.
Een paar rustige ademhalingen voordat je weer verder gaat.
Eén moment écht voor jou!
Eén moment van vertraging.
Van daaruit ontstaat vaak vanzelf weer meer ruimte.
Hoe kies jij om te vertragen?
Dus: Hoe kies jij om te vertragen? En ruimte in jezelf te maken voor jouw Essentie?
Gun jezelf dit kleine stukje rust; het leven gaat al snel genoeg.
Even vertragen is geen luxe, maar een noodzaak voor je essentie.
Wil je het vertragen zelf ervaren in de natuur?
Kijk dan in de agenda voor Wandelworkshop, Transformatiecirkels en retraites in de natuur.
Misschien is dit jouw moment om even uit de drukte te stappen.
Minder ruis. Meer essentie.