Hoe mijn natuurgerichte methodieken jouw heling versnellen
En waarom mijn coaching zoveel dieper werkt dan praten alleen
Soms voel je dat je vastloopt, maar kun je niet precies aanwijzen waar het door komt. Je hoofd draait overuren, je emoties zitten net onder de oppervlakte te duwen en ergens diep vanbinnen weet je: er zit meer in mij. Iets dat gezien, gevoeld en herinnerd wil worden.
Dat is precies waar mijn coaching voor bedoeld is.
Ik werk niet alleen met woorden. Ik werk met jouw hele systeem: je lichaam, je energie, je adem, je emoties én jouw diepste innerlijke wijsheid. En ik doe dat in de natuur, omdat daar iets magisch gebeurt: alles wat je vanbinnen voelt, wordt daar zichtbaar, voelbaar en verrassend eenvoudig.
In deze blog neem ik je mee in de methodieken waarmee ik werk, zodat je kunt voelen of mijn manier van coachen bij jou past.
🌿 Natuurcoaching – thuiskomen bij jezelf
Tijdens natuurcoaching wandelen we in alle rust door het bos. Ik luister niet alleen naar jouw woorden, maar zeker ook naar wat jij niet zegt maar wel uitstraalt. De natuur spiegelt haarfijn wat er in jou speelt. Een stevige boom, een open plek, een chaotische berg takken– het lijkt willekeurig, maar het spiegelt precies wat er in jou speelt.
Zodra je landt in jouw essentie, voel je hoe simpel het eigenlijk is om jezelf te zijn.
Je hoeft niets te worden.
Alles wat je zoekt zit al in je.
Je bent het alleen even vergeten.
Ik help je herinneren.
💧 Emotie release – 90 seconden naar opluchting
Veel mensen zijn bang om hun emoties écht te voelen. Maar wist je dat een emotie maar maximaal 90 seconden aanhoudt als je hem zonder oordeel toelaat?
Ik begeleid je om emoties die zich aandienen volledig te voelen. Niet dramatisch, maar zacht en bevrijdend. Je ervaart hoe de energie die vastzat weer begint te stromen. Je hoofd wordt stiller, je lijf lichter. De angst voor het voelen smelt weg, en daarachter ligt altijd rust.
🔍 Systemisch coachen – zien wat onder de oppervlakte speelt
We dragen allemaal dynamieken met ons mee uit ons familiesysteem. Ze bepalen onbewust hoe je liefhebt, werkt, keuzes maakt en grenzen stelt.
Ik benoem wat ik waarneem in die onderstroom. Vaak werk ik met beelden in de natuur, waardoor het ineens glashelder wordt welke thema’s jou belemmeren. Door ze te herkennen en erkennen, maak je ruimte voor iets nieuws: jouw eigen weg.
✨ Energetisch werk – smelten wat vastzit
Soms zitten emoties of oude ervaringen vast in je lijf, alsof water bevroren is tot ijs. Door energetisch werk (zonder aanraking) en onze gezamenlijke aandacht laten we dat ‘ijs’ smelten en brengen het weer in beweging. Blokkades verzachten, energie stroomt weer door je lichaam en jouw zelfhelend vermogen wordt geactiveerd.
Jouw systeem ontspant. Jij ontspant.
🌸 Mindfulness – volledig aanwezig in het moment
Tijdens het coachproces nodig ik je regelmatig uit om te vertragen. Bewust worden van wat je voelt, denkt en waarneemt, zonder oordeel. Mindfulness helpt je uit het hoofd te komen en terug in je lichaam. Pas dan kan je levensenergie moeiteloos stromen.
🌲 Bosbaden (Shinrin Yoku) – baden in de helende kracht van de natuur
Bosbaden vormt de basis van mijn hele werk. Het is wetenschappelijk bewezen dat vertraagd en met open zintuigen in de natuur zijn:
stress verlaagt
je immuunsysteem versterkt
je gemoed verbetert
Het is geen wandelen, maar thuiskomen. In de natuur én in jezelf.
🧠 NLP-technieken – werken met jouw onbewuste
NLP helpt om de brug te slaan tussen het bewuste en het onbewuste:
ankeren (in beelden of beweging)
werken met onbewuste delen
metaforen die je dieper raken dan woorden
emotierelease
tapping (tactiele stimulatie) om emotionele lading van opgeslagen ervaringen te neutraliseren
Het resultaat: minder stress, meer balans, meer vrijheid.
🔥 Sjamanistische rituelen – aards, zuiver en diep transformerend
Tijdens groepscoaching werk ik met verschillende rituelen zoals:
cacao ceremonies
vuurrituelen
het medicijnwiel
smudgen
drumbaden
zingen, bewegen, eren van de natuur
Alles in de natuur is een bezielde leraar. Ik neem je daar op een heel aardse, afgestemde en poespas-vrije manier in mee. Helder. Gegrond. Eerlijk.
🧘♀️ Lichaamsgericht werken – jouw lichaam liegt nooit
55% van onze communicatie verloopt via lichaamshouding. Je lijf vertelt je precies waar je waarheid zit, waar spanning zit, waar ruimte is en waar blokkades zitten. Met lichaamsgerichte oefeningen vergroot je je lichaamsbewustzijn en leer je luisteren naar wat jouw lijf al lang weet.
Ik luister tussen jouw woorden door, voel wat er niet gezegd wordt en spiegel dat met zorg en helderheid terug.
Soms is dat confronterend, en precies daarin begeleid ik je naar échte transformatie in je denken, voelen en handelen.
🌬️ Ademwerk – je adem als medicijn
Je ademt meer dan 20.000 keer per dag, maar veel mensen ademen op een manier die stress ópbouwt in plaats van afbreekt.
Ik leer je eerst gezond ademen, zodat je nervus vagus ontspant en je systeem tot rust komt. Daarna gebruiken we verschillende ademhalingstechnieken om je emotionele, fysieke en mentale processen te ondersteunen.
Je adem is altijd beschikbaar. Het is één van jouw krachtigste helers.
💜 Waarom deze combinatie zo krachtig werkt
Mijn coaching is geen ‘praat’coaching. Het is een reis terug naar jouw essentie.
Een reis die je hele systeem meeneemt:
je hoofd
je hart
je lichaam
je energie
je onderbewuste
en jouw verbinding met de natuur
Door al deze lagen te betrekken, ontstaat er iets dat blijvend is. Iets dat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt, belichaamt en gaat voortleven.
🌟 Ben je klaar om te herinneren wie je bent?
Als je voelt dat er iets in jou resoneert… dat je wéét dat dit jouw pad mag zijn… dat het tijd is om thuis te komen in jezelf…en weer te gaan stralen vanuit jouw Essentie….
Dan nodig ik je van harte uit om samen deze reis te maken.
Je hoeft niet meer alleen te zoeken.
Alles zit al in je.
Ik help je het te herinneren.