Om er een gewoonte van te maken om je lijf bewuster te gaan voelen is het goed om te starten bij je voeten. De volgende oefening helpt je om je gedachten tot rust te brengen en leert je met je aandacht in je lijf te zijn. Het resultaat zal zijn dat je meer rust ervaart, want onze gedachten maken ons vaak onrustig.

‘Nog even en dan is het vakantie….dan pak ik wel mijn rust…..nog even doorbijten…..dit moet echt nog even af…..straks kan ik ontspannen…….’ Herkenbaar? Weet wel dat de zomervakantie nog zo’n 1,5 maand duurt. Dat is nog best een tijd en als je al die tijd meent dat je nog niet je rust kunt pakken en geen tijd hebt voor ontspanning, dan bestaat de kans dat je aan jezelf voorbij loopt. Dat je signalen van je lichaam negeert en straks tijdens de vakantie ontdekt dat je meer kostbare vakantiedagen nodig hebt dan je lief is om bij te slapen, bij te komen en je lijf weer te leren om te ontspannen.

Van 10 uur ‘s ochtends tot 20 uur ‘s avonds ben ik vorige week zondag stil geweest. Degenen die mij kennen weten dat dit hoogst uitzonderlijk is. Ik houd namelijk van gezelligheid en klets vaak volop in gezelschap. Maar op die dag had ik 30 mensen om me heen en was ik tien uur lang helemaal stil. Ik woonde een Stiltedag bij, begeleid door Tijn Touber en Binkie. Wat een genot was dat!

Liefde overwint alles.
Alleen liefde kan voor een betere wereld zorgen.
Liefde is geven om, vriendelijkheid, mededogen….
Liefde is een machtig wapen, laten we het dan ook gebruiken!

11 jaar lang lag deze tekst onder de grond. En het overwon alles…..

De liefde in jezelf is de verbinding met je zelf, je ware natuur; de bron van liefde die in jezelf zit, die met veel kracht en mooie lichte stralen vanuit jouw wezen de wereld in wil schijnen. Je natuurlijke jij. Dat is waar je rust, je kracht, je wijsheid en je vertrouwen zitten.

Wanneer je dat diepe gevoel van vertrouwen en rust in jezelf ervaart, wanneer je je vredig en in balans voelt, wat je situatie dan ook is, kun je je af gaan vragen: dit voelt zo fijn, hoe houd ik dit vast? Het antwoord is heel kort en krachtig: niet.